A importância de não restringir alimentos em uma dieta e, em vez disso, buscar um equilíbrio, é fundamental para a saúde física e mental. Aqui estão alguns pontos que destacam essa abordagem equilibrada: Sustentabilidade a Longo Prazo: Dietas extremamente restritivas podem ser difíceis de manter a longo prazo. Quando você permite uma variedade de alimentos,…
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O intestino, muitas vezes chamado de “segundo cérebro”, é responsável por muito mais do que apenas a digestão dos alimentos. Ele desempenha um papel vital na imunidade, na absorção de nutrientes e na produção de neurotransmissores que afetam nosso humor e energia. Um intestino saudável contribui para uma melhor digestão, mais energia e um sistema…
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Você sabia que as decisões que você toma todos os dias sobre o que come e bebe têm um impacto direto na sua saúde e bem-estar? Cada escolha alimentar pode ser um passo em direção a uma vida mais saudável ou um obstáculo para alcançar seus objetivos de saúde. Como Suas Escolhas Alimentares Impactam Sua…
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As consultas nutricionais online oferecem uma maneira conveniente e eficaz de receber orientação especializada em saúde alimentar. A principal vantagem é a acessibilidade, permitindo que indivíduos se beneficiem de orientação nutricional sem a necessidade de deslocamentos físicos. Com horários flexíveis e a capacidade de escolher entre uma variedade de nutricionistas especializados, os pacientes podem encontrar…
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1.Quem não cuida da saúde cuida da doença Com a correria do dia a dia acabamos negligenciando a nossa própria saúde, é fundamental lembrar que cuidar do bem-estar hoje é investir em qualidade de vida amanhã. Como nutricionista, minha abordagem vai além de tratar sintomas; meu principal objetivo é capacitar as pessoas a adotarem escolhas…
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